Тренер, программа под вашу задачу и время, которое удобно вам. Можно одному или вдвоём.
В MAX, Telegram или ВКонтакте: что хотите от занятий и когда удобно.
Администратор предложит варианты и зал.
Знакомство, разговор о целях и практика в вашем темпе.