Пространство, которое помогает обрести гармонию в душе и теле

студия йоги и фитнеса

предоставляем инвентарь

мужская и женская раздевалки

душевая комната

профессиональные наставники

Sukha «сукха» (на пали и санскрите: सुख) - счастье, удовольствие, легкость. Pranа «прана» (на санскрите) - дыхание. Sukha + Prana = буквально дословно «дыхание счастья»

О нас

«Все просто как дыхание» Эту простоту и легкость мы заложили не только в название студии, но и передаем этот смысл через каждый уголочек нашего пространства, каждую практику и каждую частичку. Студия и практики в ней, как напоминание о важном… ведь действительно «все просто, как дыхание»

Звуковая медитация

Это практика, при которой Вы погружаетесь в невероятное путешествие к истокам своего подсознания под мощное звучание гонга. Целый час гонг работает с Вашим телом и состоянием, помогая найти ответы на волнующий запрос и так же полностью перезагружая Вас.

Звуковая медитация

Кундалини йога

Сочетает в себе пение, движения и дыхание по определенным схемам. Способствует глубокому расслаблению, что помогает снять стресс и напряжение, улучшить сон и общее самочувствие. Практика повышает гибкость мышц, способствует улучшению кровообращения, стимулирует лимфатическую систему

Кундалини йога

Йога в гамаках

Комплекс упражнений в подвесном гамаке, направленный на снятие нагрузки с позвоночника, выравнивание тела и одновременную растяжку мышц. Практика улучшает кровообращение, гибкость суставов и психоэмоциональное состояние, при этом главное — научиться правильно расслабляться и дышать.

Йога в гамаках

Здоровая спина + МФР

Особая техника самомассажа, с использованием дополнительного инвентаря (ролл для МФР, мяч), которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции, снять напряжение с мышц, убрать «триггерные точки»

Растяжка

Комплексная тренировка для развития гибкости и улучшения мобильности суставов. Упражнения делают тело пластичным, улучшают кровообращение и лимфоотток, повышают эффективность других тренировок

Растяжка

Пилатес

Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

Пилатес

Хатха-йога

Включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), которые помогают успокоить ум и снизить уровень стресса. Физические упражнения могут повышать уровень серотонина и дофамина, которые являются ответственными за хорошее настроение.

Хатха-йога

Full body

Такая тренировка проводится под фитнес музыку, может включать в себя элементы разминки из аэробики и способствовать увеличению мышечной массы, улучшению метаболизма, повышению общей физической формы и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Full body

BACHATA Lady Style

Идеальное танцевальное направление для девушек, желающих развить свою пластику и обрести уверенность в себе. Занятия сочетают в себе элегантность, грацию и интенсивную физическую нагрузку, которая преображает тело и улучшает самочувствие

BACHATA Lady Style

Ягодицы + пресс

Тренировка состоит из силовых упражнений для ягодиц и пресса, оказывая общеукрепляющее воздействие на всё тело. Комплекс средней сложности подходит для любого уровня подготовки. Регулярные занятия укрепляют спину, торс и пресс, развивают координацию и выносливость.

Ягодицы + пресс

Занятия проводятся в группах от 2х человек. Пробное занятие 900 руб.
Подробную информацию о наставниках и расписании вы можете узнать в ПРИЛОЖЕНИИ для записи на занятия

НАПРАВлЕНИЯ

Более 9 уникальных направлений ждут вас — от умиротворяющей Хатха-йоги до энергичных функциональных тренировок. Найдите свою практику среди разнообразия наших программ!
Каждый найдёт то, что ищет: восстановление или интенсивную нагрузку. Наши инструкторы помогут сделать путь к здоровью максимально эффективным.
Начните своё путешествие к гармонии и совершенству прямо сейчас!

Прайс

Самостоятельная запись

для пользователей Android

необходимо установить приложение Mobifitness
> выбрать страну > город > клуб SukhaPrana

Актуальное расписание тренировок
и информация о наставниках

скачивайте приложение

Rustore

App Store

Современная и уютная студия, где продумана каждая мелочь и учтены все нюансы для комфортных занятий. Наша ценность в создании благоприятной атмосферы для работы по достижению здорового тела без болей и зажимов, каждого гостя студии, на самых эффективных тренировках с грамотными и опытными профессионалами своего дела